올겨울은 예년보다 기온이 낮을 거란 전망이다.

한파의 기세에 당당히 맞서며 아침 출근길에 나서야 한다면 속부터 든든히 채워야 한다.

그런데 바쁜 아침시간, 제대로 된 밥상을 마주하는게 쉬울 리 없다.

간편하게 빨리 먹을 수 있으면서 영양까지 챙길 수 있는 아침 대용식이 필요한 이유다.

아침 공복은 우리 몸이 필요로 하는 에너지가 부족한 상태를 만든다.

뇌 활동에 필요한 에너지 공급에 차질이 생긴다는 뜻이다.

뇌와 신경이 제 기능을 하려면 포도당과 단백질이 필요한데 제대로 영양 공급을 못하면 집중력이 떨어져 오전 시간을 효율적으로 활용하기 어렵다.

또 아침 식사를 거르면 공복 상태가 길어진 탓에 점심에 과식해 자칫 비만을 부를 수 있다.

필요한 영양성분을 골고루 간편하게 섭취할 수 있는 차와 대용식을 활용하면 하루를 더욱 활기차게 시작할 수 있다.













인산의학